TIN TỨC
ĂN GÌ ĐỂ DA ĐẸP DÁNG THON ??
Mỡ thừa là “kẻ thù” của rất nhiều phụ nữ. Ngoài việc tập thể dục ra, thì vấn đề ăn uống như thế nào để có thể loại bỏ được phần mỡ thừa này là điều mà rất nhiều người quan tâm. Những loại thực phẩm sau đây càng ăn càng đẹp, da đẹp, dáng thon. Chúng ta cần bổ sung những chất dinh dưỡng sau đây vừa giúp cho việc duy trì vóc dáng cân đối vừa có được lượng dưỡng chất dồi dào nuôi dưỡng làn da đẹp từ sâu bên trong. Những thực phẩm đó là???
Quả bơ
Hạt chia
Cá hồi
Cần tây
Trà xanh
Trà xanh có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Đặc biệt, những hợp chất có trong loại thực phẩm này như Epigallocatechin Gallate hay Polyphenol,… sẽ giúp ngăn chặn được quá trình tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Uống trà xanh sẽ giúp đánh tan 100 calo/ngày. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên dùng sau khi ăn và không nên quá lạm dụng.
Chế độ ăn uống và tập luyện khoa học phải luôn đi song song với nhau thì mới có được kết quả tốt nhất. Bên trên là vài loại thực phẩm cần thiết để giữ dáng đẹp, eo thon – mơ ước của phái đẹp. Những thực phẩm trên sẽ giúp bạn giữ được thân hình cân đối và sức khỏe dẻo dai.
